النمش هو عبارة عن بقع داكنة اللون تظهر على البشرة ويكون ناتج عن زيادة التصبغ وعادة يظهر على الوجه و منطقة تحت العين وفي مناطق متفرقة بالجسم مثل الكتفين أو الظهر ، وفي الأغلب يصيب ذوات البشرة فاتحة اللون  .

 أسباب ظهور النمش :

1. خلل خلايا الجلد : من أسباب ظهور النمش على البشرة الخلل في خلايا الجلد والتي تتسبب في عدم توزيع الميلانين على طبقات الجلد بشكل جيد وتجمعها في مناطق محددة فقط دون غيرها .

2. البشرة فاتحة اللون : يعتبر من أكثر الأسباب الهامة التي تتسبب في ظهور النمش هي البشرة الفاتحة ، حيث تحتوي الخلايا الصبغية على كمية أقل من الميلانين ، بالإضافة إلى البشرة الفاتحة اللون تعتبر أكثر عرضة للحساسية تجاه أشعة الشمس.

3. التعرض إلى أشعة الشمس : كثرة التعرض إلى أشعة الشمس الضارة ، والأشعة الفوق بنفسجية يعمل على التسبب في الإصابة بالنمش ، حيث أن هذه الأشعة تؤثر على إنتاج مادة الميلانين بالجلد ، مما يساعد على تغيير لونه وظهور بقع صغيرة
بنية على البشرة  .

4. الحمل : قد تظهر بعض البقع في وجه وجسم المرأة الحامل بسبب تغير في هرمونات الجسم ، والتي تتشابه مع بقع النمش وغالبا ما تختفي مع انتهاء فترة الحمل .
5. مستحضرات التجميل : إستخدام مستحضرات التجميل الغير جيد يؤثر على إنتاج الميلانين بالجلد مما يؤدي إلى ظهور النمش والتسبب في تهيجات الجلد ، وقد يتم الإصابة بالكلف والبقع الجلدية نتيجة إستخدام هذه المستحضرات .

6. العوامل الوراثية : تعتبر الجينات الوراثية من الأسباب المؤدية إلى ظهور النمش وخاصة إذا ما أصيب بها من قبل أحد الأباء  .

 طرق علاج النمش تقليديا

1. الكركم : يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المميزة التي تساعد على حماية الجلد من المشكلات ، وخاصة النمش والبقع الداكنة حيث أنه يحتوي على الكركمين ومضادات الأكسدة التي تساعد على تفتيحها.ويمكن اضافة الليمون او اللبن للكركم لعمل خليط ووضعه على النمش .

2. خل التفاح : يعتبر خل التفاح من المكونات الطبيعية التي لها القدرة على إزالة النمش من البشرة والتخلص من البقع البنية

3. اللوز : يحتوي على البروتين الذي يعمل على تفتيح البشرة والبقع البنية والتخلص من النمش ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين ،Eوالذي له القدرة على منع التصبغات التي تظهر على البشرة .

 4. زيت الخروع وفيتامين هـ : . يساهم زيت الخروع في التخلص من البقع الداكنة بالجلد ، فيتم وضعه على مناطقى النمش ، ويفضل أن نضيف له قليل من فيتامين هـ الذي يحافظ على رطوبة البشرة مع وضع الزيت .

5. الحليب الرائب ودقيق الشوفان إن مزج ملعقة دقيق شوفان مع قليل من الحليب الرائب حتى يتكون مزيج متماسك ، ووضعه على مناطق النمش يساعد على تخفيفه لأن الزبد تحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساهم في القضاء على النمش من خلال تثبيط تكوين الميلانين ، وتقليل فرط التصبغ . ويمكن استبدال الحليب الرائب بالزبادي ، فهو يحتوي على حمض اللاكتيك أيضا  .

 علاج النمش طبيا

1. العلاج بالليزرحيث يقوم العلاج بالليزر على استخدام ذبذبات مركزة من ضوء الليزر تستهدف النمش ، وأظهرت دراسة أن العلاج بأشعة الليزر ساعد على التخلص من % 50 من النمش عند مجموعة من المشاركين .

2. العلاج بالتقشير الكيميائي هو استخدام مقشر كيميائي للبشرة برقم هيدروجيني  PHعال يقارب  مما يساعد في علاج النمش و توحيد لون البشرة .

3. العلاج بالبرودة الشديدة وذلك باستعمال البرودة الشديدة على شكل النيتروجين السائل لتجميد وتدمير الخلايا غير الطبيعية ، وهذه الطريقة في علاج النمش تعد بشكل عام آمنه ، وناد ًرا ما تسبب الندوب  .

 طرق الوقاية من النمش

يعد الوقاية من ظهور النمش أسهل بكثير من علاجه ، ولذلك يجب اتباع هذه النصائح لتجنب ظهور النمش في الجلد.

1. وضع واقي الشمس على البشرة يجب اختيار واقي شمس لحماية الجلد من الإصابة بالنمش ، ويفضل وضع الواقي مع مراعاة ما يأتي :

 • امتلاك الكريم عامل حماية من الشمس 30أو أكثر . تطبيق الكريم كل ساعتين ، ومباشرة بعد السباحة .

• تطبيق الكريم طوال السنة حتى في الأيام الباردة . تطبيق الكريم قبل 15دقيقة من التعرض للشمس.

2. عدم التعرض للشمس الحارقة وهو الوقت من الساعة العاشرة صباحا وحتى الساعة الرابعة مساء ، فالتعرض المباشر للشمس في هذا الوقت يزيد فرص ظهور النمش .